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Move It Mama - Folge 3: Schwangerschafts- & Rückbildungstraining von Birte Glang (2018, DVD Video)

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Über dieses Produkt

Produktinformation

Ob sportlich aktiv oder weniger beweguns-vernarrt, Teil 3 des MOVE IT MAMA-Fitnesskonzepts ist das Herzstück der Serie. MAMA WORKS THE FLOOR - BECKENBODEN - 5 x 15 Minuten Durch gymnastische Übungen in den ersten beiden Workouts wird dein Beckenboden stabilisiert und für die Geburt geöffnet. Nach der Geburt warten drei aufeinander aufbauende Workouts auf dich, um den Beckenboden zu kräftigen. MAMA WORKS THE FLOOR hilft Inkontinenz, diffuse Rückenschmerzen und andere Nebenwirkungen vorzubeugen und zu mindern. RELAX & ROLL IT MAMA - ENTSPANNUNG + DEHNUNG - 4 x 30 Minuten Vier Workouts abgestimmt auf die einzelnen Phasen der Schwangerschaft und der Rückbildung warten mit einem Dehnungs- , Gleichgewichts- und Entspannungsteil auf dich. Faszienrolle und Einflüsse aus der Kinesiologie helfen Muskelverspannungen zu lösen sowie Stress abzubauen. Spüre neue Energie für den herausfordernden Mami-Alltag. SPECIAL 15-ERSTE GYMNASTIK NACH DER GEBURT-1X15MINUTEN: 15 Minuten, die dir helfen, die Geburtsstrapapzen zu vergessen. Von zarter Beckbodenstimulation, über Venenklappe hin zu Atemübungen, die dich neue Kraft tanken lassen - mit diesen Hebammen- erprobten Übungen kannst du schon wenige Tage nach der Geburt beginnen. BIRTE GLANG: Schauspielerin, Model, Fitnessexpertin und Mama. 2010 startete die Diplomjuristin mit ihrer Serien Hauptrolle in "Unter Uns" (RTL) europaweit durch. Seitdem ist sie aus TV und Film nicht mehr wegzudenken: Alarm für Cobra 11 (RTL), Lena Lorenz (ZDF), Was kostet die Liebe (SAT.1) u.v.m Auch in Hollywood zählt sie zu den gefragten deutschen Schauspielern. 2017 stand Birte für das weltweit einzigartige MOVE IT MAMA Fitnesprogramm in LA vor der Kamera.

Produktkennzeichnungen

ISBN-13
4049774475740
eBay Product ID (ePID)
27042147789

Produkt Hauptmerkmale

Verlag
Rough Trade Distribution
Buchtitel
Move It Mama-Folge 3: Schwangerschafts- & Rückbildungstraining
Erscheinungsjahr
2018
Sprache
Deutsch
Autor
Birte Glang
Zielgruppe
Unter 2 Jahre
Format
DVD Video

Maße

Gewicht
125 g
Breite
13 cm

Zusätzliche Produkteigenschaften

Hörbuch
No
Item Height
1cm
Item Length
19cm

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