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ResilienceR
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Artikelmerkmale
- Artikelzustand
- Title
- Build Your Resilience: How to Survive and Thrive in Any Situatio
- ISBN
- 9781444168716
- EAN
- 9781444168716
- Book Title
- Build Your Resilience : How to Survive and Thrive in Any Situation
- Publisher
- Hodder & Stoughton
- Item Length
- 7.8 in
- Publication Year
- 2012
- Format
- Trade Paperback
- Language
- English
- Item Height
- 0.7 in
- Genre
- Self-Help, Business & Economics
- Topic
- Careers / General, Personal Growth / Self-Esteem
- Item Weight
- 8.3 Oz
- Item Width
- 7.5 in
- Number of Pages
- 288 Pages
Über dieses Produkt
Product Information
Resilience: How to Thrive and Survive in Any Situation helps you to prepare for adversity by finding healthier ways of responding to stressful thoughts and feelings. You will learn a comprehensive toolkit of effective therapeutic strategies and techniques, drawing upon innovative "mindfulness and acceptance-based" approaches to cognitive-behavioural therapy (CBT), combined with elements of established psychological approaches to stress prevention and management. The book also draws upon classical Stoic philosophy to provide a wider context for resilience-building. This book is a complete course in resilience training, covering everything from building long-term resilience by developing psychological flexibility, mindfulness and valued action, through specific behavioural skills such as applied relaxation, worry postponement, problem-solving, and assertiveness. Each chapter contains a self-assessment test, case study, practical exercises and reminder boxes and concludes with a reminder of the key points of the chapter (Focus Points) and a round-up of what to expect in the next (Next Step), which will whet your appetite for what's coming and how it relates to what you've just read.
Product Identifiers
Publisher
Hodder & Stoughton
ISBN-10
1444168711
ISBN-13
9781444168716
eBay Product ID (ePID)
112025058
Product Key Features
Book Title
Build Your Resilience : How to Survive and Thrive in Any Situation
Number of Pages
288 Pages
Language
English
Publication Year
2012
Topic
Careers / General, Personal Growth / Self-Esteem
Genre
Self-Help, Business & Economics
Format
Trade Paperback
Dimensions
Item Height
0.7 in
Item Weight
8.3 Oz
Item Length
7.8 in
Item Width
7.5 in
Additional Product Features
Target Audience
Trade
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Rechtliche Informationen des Verkäufers
WRAP Ltd
Mubin Ahmed
2 Lester Way
Wallingford
OX10 9TA
United Kingdom
USt-IdNr.:
- GB 724498118
Handelsregisternummer:
- 03800600
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CRN-Nummer:
- 03800600
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