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Regeneration: Jeden Tag erholt, ausgeschlafen und e... | Buch | Zustand sehr gut
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Artikelmerkmale
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- Sehr gut
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- Marke
- Graumann, Lutz, Walter, Utz Niklas
- Produktart
- book
- EAN
- 9783742310880
- ISBN
- 9783742310880
- Format
- Taschenbuch
- Erscheinungsjahr
- 2019
- Anzahl der Seiten
- 170 Seiten
- Autor
- Lutz Graumann
- Verlag
- Riva, Riva Verlag
- Sprache
- Deutsch
- Buchtitel
- Regeneration
Über dieses Produkt
Produktinformation
Ob in Beruf, Sport oder Alltag - jeder von uns ist hohen Belastungen ausgesetzt. Wie uns eine optimierte Regeneration dabei hilft, körperlich und geistig leistungsfähiger zu werden, zeigen der Sportmediziner Dr. Lutz Graumann und die Schlafexperten Dr. Utz Niklas Walter und Dr. Fabian Krapf. Basierend auf aktuellen Forschungsergebnissen und langjähriger Erfahrung aus dem Spitzensport stellen sie die effizientesten Regenerationsstrategien für Körper und Geist vor - von Kälteanwendungen über Entspannungstechniken bis hin zu einfachen Biohacks. Die Autoren geben Hintergrundinfos zur menschlichen Physiologie und erläutern, wie Ernährung, Schlaf, Chronobiologie und Lebensgewohnheiten unsere Regeneration beeinflussen und wie wir diese verbessern können. Anhand von Selbsttests können Sie individuelle Maßnahmen erarbeiten, mit denen Sie dauerhaft ausgeglichen, motiviert und gesund bleiben.
Produktkennzeichnungen
ISBN-10
3742310887
ISBN-13
9783742310880
eBay Product ID (ePID)
12042130971
Produkt Hauptmerkmale
Sprache
Deutsch
Anzahl der Seiten
170 Seiten
Verlag
Riva, Riva Verlag
Autor
Lutz Graumann
Buchtitel
Regeneration
Format
Taschenbuch
Erscheinungsjahr
2019
Zusätzliche Produkteigenschaften
Hörbuch
No
Item Length
23cm
Item Height
1cm
Item Width
16cm
Mitautor
Daniel Beck, Fabian Krapf, Utz Niklas Walter
Item Weight
483g
Artikelbeschreibung des Verkäufers
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Schreiberhauer Str. 30
10317 Berlin
Germany
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- CH E-423.920.847
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