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Bekämpfen Sie Depressionen und Angstzustände, indem Sie Ihr Gehirn verändern: Mit einfachen Praktiken, die-

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Beat Depression And Anxiety By Changing Your Brain: With Simple Practices That W
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Zuletzt aktualisiert am 18. Apr. 2024 21:24:55 MESZAlle Änderungen ansehenAlle Änderungen ansehen

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ISBN-13
9781514112007
Type
NA
Publication Name
NA
ISBN
9781514112007
Book Title
Beat Depression and Anxiety by Changing Your Brain : With Simple Practices That Will Improve Your Life
Item Length
9in
Publisher
CreateSpace
Publication Year
2015
Format
Trade Paperback
Language
English
Item Height
0.3in
Author
Debbie Hampton
Genre
Self-Help
Topic
Mood Disorders / Depression
Item Width
6in
Item Weight
9.3 Oz
Number of Pages
138 Pages

Über dieses Produkt

Product Information

The key to overcoming depression and anxiety and stop living a fear-based existence is in your head. Literally. By taking control of your mind and thoughts and adopting brain-healthy habits, you can harness the superpower we were all born with, neuroplasticity - your brain's ability to change itself, optimize operation, reverse negative thinking patterns, and actually alter its chemical balance and physical form and function, so that happy and healthy become the default. Change your brain. Change your life. I did it. But only after a decade of depression ending in a suicide attempt that left me with a seriously compromised brain. In healing my brain, I healed my life. You can do it too. I'll tell you in plain English backed by science how you can improve your brain and life through simple practices: - diet and exercise - mindfulness and meditation - responding rather than reacting - gratitude and forgiveness - making friends with fear - visualization, thought reframing, and more. "This book is a wonderful source of insight and understanding from someone who knows firsthand the transformative powers of the brain's plasticity." Dr. Micheal Merzenich, world authority on brain plasticity and author of Soft-Wired: How The New Science Of Brain Plasticity Can Change Your Life "Debbie Hampton gives a behind the scenes look at the workings of the mind and brain and draws from some of the leading scientists and teachers of our time. But more than that, she weaves her own powerful story of recovery from brain injury into each chapter. She provides a refreshing and personal look into mindfulness, neuroplasticity and recovery from someone who has travelled the journey. A remarkable book that is beautifully written, compassionate and wise." Dr. Sara McKay, neuroscientist, writer and founder of Your Brain Health

Product Identifiers

Publisher
CreateSpace
ISBN-10
1514112000
ISBN-13
9781514112007
eBay Product ID (ePID)
215235281

Product Key Features

Book Title
Beat Depression and Anxiety by Changing Your Brain : With Simple Practices That Will Improve Your Life
Author
Debbie Hampton
Format
Trade Paperback
Language
English
Topic
Mood Disorders / Depression
Publication Year
2015
Genre
Self-Help
Number of Pages
138 Pages

Dimensions

Item Length
9in
Item Height
0.3in
Item Width
6in
Item Weight
9.3 Oz

Additional Product Features

Target Audience
Trade

Artikelbeschreibung des Verkäufers

Rechtliche Informationen des Verkäufers

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26C Trolley Sq
19806-3356 Wilmington, DE
United States
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:liaM-Emoc.liaterelgaednarg@yabe
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