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Meditation für Dummies [mit CD (Audio)] von Bodian, Stephan-
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- Binding
- Paperback
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- 1 lbs
- Product Group
- Book
- IsTextBook
- No
- ISBN
- 1118291441
- Book Title
- Meditation for Dummies®
- Publisher
- Wiley & Sons, Incorporated, John
- Item Length
- 9.3 in
- Edition
- 3
- Publication Year
- 2012
- Format
- CD-ROM / Trade Paperback
- Language
- English
- Illustrator
- Yes
- Item Height
- 0.9 in
- Genre
- Body, Mind & Spirit
- Topic
- Mindfulness & Meditation
- Item Weight
- 0 Oz
- Item Width
- 7.4 in
- Number of Pages
- 384 Pages
Über dieses Produkt
Product Information
Take an inward journey for a happier, healthier life Research has proven that meditation relaxes the body, calms the mind, reduces stress, and enhances overall health and wellbeing. Whether you're new to meditation or a seasoned practitioner coming back for a refresher course, this comprehensive book provides a wealth of tips and techniques, and the accompanying CD offers ten guided meditations. Meditation 101 discover what meditation is, what science has learned about it, and how you can use it to reduce stress, improve your health, and achieve lasting peace and wellbeing Get started find easytofollow, stepbystep instructions for sitting down and working with your mind to meditate successfully Now and zen learn how to prepare your body for meditation, focus your awareness, and open to the present moment Perfect your practice get tips for dealing with distractions during meditation, such as recurring thoughts, restlessness, selfjudgment, and more "A useful guidebook filled with clear instructions and helpful hints to get you started and keep you on track." Deepak Chopra Bonus CD Includes Ten essential authorguided meditations that will help you relax and destress Open the book and find: Where to sit, what to wear, and other practical stuff How to cultivate mindful, presentmoment awareness Guidance in working with challenging emotions and habitual patterns Practices for opening your heart to love and compassion Tips for extending the benefits of meditation to every area of your life How to create and finetune a meditation practice that works for you Learn to: Explore effective meditation techniques Develop your own meditation practice Meditate for stress reduction, spiritual growth, and enhanced health and wellbeing Bonus audio CD includes over an hour of guided meditations
Product Identifiers
Publisher
Wiley & Sons, Incorporated, John
ISBN-10
1118291441
ISBN-13
9781118291443
eBay Product ID (ePID)
113355393
Product Key Features
Edition
3
Book Title
Meditation for Dummies®
Number of Pages
384 Pages
Language
English
Publication Year
2012
Topic
Mindfulness & Meditation
Illustrator
Yes
Genre
Body, Mind & Spirit
Format
CD-ROM / Trade Paperback
Dimensions
Item Height
0.9 in
Item Weight
0 Oz
Item Length
9.3 in
Item Width
7.4 in
Additional Product Features
Intended Audience
Trade
Dewey Edition
21
Dewey Decimal
158.1/2
Lc Classification Number
Bf637.M4
Copyright Date
2012
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j***g (387)- Bewertung vom Käufer.
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Amazing book, very helpful. My original book got wet and was super happy to find this one. Fast shipping, great seller to deal with
h***t (283)- Bewertung vom Käufer.
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a***a (791)- Bewertung vom Käufer.
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No CD but all in all good book.
2***o (81)- Bewertung vom Käufer.
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d***i (941)- Bewertung vom Käufer.
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o***w (962)- Bewertung vom Käufer.
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