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Total Core Fitness: stärker, schlanker und fitter für den Kern-
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Artikelmerkmale
- Artikelzustand
- ISBN
- 9780764133213
- Book Title
- Total Core Fitness : Stronger, Leaner, and Fitter to the Core
- Item Length
- 9in
- Publisher
- BES Publishing
- Publication Year
- 2006
- Format
- Trade Paperback
- Language
- English
- Item Height
- 0.5in
- Genre
- Health & Fitness
- Topic
- Exercise, General
- Item Width
- 7.2in
- Item Weight
- 16.8 Oz
- Number of Pages
- 160 Pages
Über dieses Produkt
Product Information
The hottest, most sought-after fitness program today, core fitness training focuses on the "tranversus abdominus," a deep abdominal muscle that is crucial to maintaining lumbar spine strength. As recommended by sport scientists, physiotherapists, and osteopaths, maintaining core stability through core training strengthens weak muscles and imbalances originating inside the body. This book instructs on the most effective stretches, poses, and workouts, taken from a range of fitness principles that include yoga, Pilates, t'ai chi, and weight training. The end result is an all-around workout of core muscles with benefits that include-- An increase of energy and stamina Improved posture Reduction and often elimination of lower back pain A more trim, better looking body Increased muscle strength A boost in the body's flexibility The author's recommended workouts focus on virtually all parts of the body. Detailed exercise instruction is enhanced with more than 100 how-to color photos.
Product Identifiers
Publisher
BES Publishing
ISBN-10
0764133217
ISBN-13
9780764133213
eBay Product ID (ePID)
48688017
Product Key Features
Book Title
Total Core Fitness : Stronger, Leaner, and Fitter to the Core
Format
Trade Paperback
Language
English
Topic
Exercise, General
Publication Year
2006
Genre
Health & Fitness
Number of Pages
160 Pages
Dimensions
Item Length
9in
Item Height
0.5in
Item Width
7.2in
Item Weight
16.8 Oz
Additional Product Features
Lc Classification Number
Ra781.T68 2006
Copyright Date
2006
Target Audience
Trade
Lccn
2005-924645
Dewey Decimal
613.7
Dewey Edition
22
Illustrated
Yes
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