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Ellie Herman's Pilates Arbeitsbuch über den Ball: Illustrierte Schritt-für-Schritt-Anleitung-
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- Sehr gut
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- Binding
- Paperback
- Weight
- 0 lbs
- Product Group
- Book
- IsTextBook
- No
- ISBN
- 1569753881
- Book Title
- Ellie Herman's Pilates Workbook on the Ball : Illustrated Step-By-Step Guide
- Publisher
- Ulysses Press
- Item Length
- 10.2 in
- Publication Year
- 2003
- Format
- Trade Paperback
- Language
- English
- Illustrator
- Yes
- Item Height
- 0.1 in
- Genre
- Health & Fitness
- Topic
- Exercise, Yoga
- Item Weight
- 8.3 Oz
- Item Width
- 7.5 in
- Number of Pages
- 128 Pages
Über dieses Produkt
Product Identifiers
Publisher
Ulysses Press
ISBN-10
1569753881
ISBN-13
9781569753880
eBay Product ID (ePID)
30450151
Product Key Features
Book Title
Ellie Herman's Pilates Workbook on the Ball : Illustrated Step-By-Step Guide
Number of Pages
128 Pages
Language
English
Publication Year
2003
Topic
Exercise, Yoga
Illustrator
Yes
Genre
Health & Fitness
Format
Trade Paperback
Dimensions
Item Height
0.1 in
Item Weight
8.3 Oz
Item Length
10.2 in
Item Width
7.5 in
Additional Product Features
Intended Audience
Trade
LCCN
2003-115848
Dewey Edition
22
Dewey Decimal
613.7/1
Synopsis
FOLLOW THE STEP-BY-STEP PHOTOS IN THIS BOOK TO QUICKLY AND EASILY LEARN OVER 50 PILATES-BASED MOVEMENTS PERFORMED ON THE EXERCISE BALL Specially designed by San Francisco--based Pilates expert Ellie Herman for her studio clients, the exercises in this book combine the powerful slimming and shaping effects of Pilates with the low-impact, high-intensity workout of the ball. Adding fun, variety and increased effectiveness, the ball transforms traditional Pilates moves into an unparalleled workout offering: *Aerobic conditioning *Muscle toning *Body sculpting *Fat burning *Improved posture *Mental concentration Each of the movements--from beginner bounces to super-advanced balances--are explained with clear captions and easy-to-follow photo sequences., FOLLOW THE STEP-BY-STEP PHOTOS IN THIS BOOK TO QUICKLY AND EASILY LEARN OVER 50 PILATES-BASED MOVEMENTS PERFORMED ON THE EXERCISE BALL. Specially designed by San Francisco-based Pilates expert Ellie Herman for her studio clients, the exercises in this book combine the powerful slimming and shaping effects of Pilates with the low-impact, high-intensity workout of the ball. Adding fun, variety and increased effectiveness, the ball transforms traditional Pilates moves into an unparalleled workout offering: - Aerobic conditioning - Muscle toning - Body sculpting - Fat burning - Improved posture - Mental concentration. Each of the movements - from beginner bounces to super-advanced balances - are explained with clear captions and easy-to-follow photo sequences., FOLLOW THE STEP-BY-STEP PHOTOS IN THIS BOOK TO QUICKLY AND EASILY LEARN OVER 50 PILATES-BASED MOVEMENTS PERFORMED ON THE EXERCISE BALL Specially designed by San Francisco--based Pilates expert Ellie Herman for her studio clients, the exercises in this book combine the powerful slimming and shaping effects of Pilates with the low-impact, high-intensity workout of the ball. Adding fun, variety and increased effectiveness, the ball transforms traditional Pilates moves into an unparalleled workout offering: -Aerobic conditioning -Muscle toning -Body sculpting -Fat burning -Improved posture -Mental concentration Each of the movements--from beginner bounces to super-advanced balances--are explained with clear captions and easy-to-follow photo sequences., From a popular Pilates instructor who is also the author of Pilates for Dummies comes a new book for doing Pilates on an exercise ball.
LC Classification Number
RA781
Copyright Date
2004
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4
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