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Fast Track: Trainings- und Ernährungsgeheimnisse von Amerikas Top-Läuferin-
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Artikelmerkmale
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- Binding
- Paperback
- Weight
- 0 lbs
- Product Group
- Book
- IsTextBook
- No
- ISBN
- 9781594860133
- Book Title
- Fast Track : Training and Nutrition Secrets from America's Top Female Runner
- Item Length
- 9in
- Publisher
- Rodale Press, Incorporated
- Publication Year
- 2004
- Format
- Trade Paperback
- Language
- English
- Item Height
- 0.8in
- Features
- Revised
- Genre
- Education, Health & Fitness, Sports & Recreation
- Topic
- Diet & Nutrition / Nutrition, Physical Education, Running & Jogging
- Item Width
- 6.4in
- Item Weight
- 12.3 Oz
- Number of Pages
- 288 Pages
Über dieses Produkt
Product Information
As she prepares for the 2004 Summer Olympics, our best hope for middle-distance gold tells young women runners where they go wrong--and shares the training and nutrition secrets that put her own career on the fast track Suzy Favor-Hamilton is the premier female middle-distance runner in the United States, whose many honors include 6 U.S. National Championships, 9 NCAA Titles, and 4 Big Ten Athlete of the Year Awards (now called the Suzy Favor award). In this book, she teams up with Jose Antonio, Ph.D., one of the pre-eminent exercise and sports nutrition scientists in the country, to show young female runners how to improve at their favorite sport. Currently there are 4.6 million women in the United States who run 100 days or more each year. In Fast Track they will discover- - How much, how hard, and when to train (and rest) - The pros and cons of strength training, cross-training, stretching, and other non-running exercises - How to avoid the top ten mistakes runners usually make - Why Suzy's diet program is very different than is generally recommended-and how this program has led to dramatic improvements in her running and in her life off the track Suzy's real-world experience competing at the highest level in athletics combined with Dr. Antonio's in-depth knowledge of exercise and nutrition science will make this book a 'must read' for all female runners-both competitive and recreational-who want to go faster, play harder, and minimize the risk of injury.
Product Identifiers
Publisher
Rodale Press, Incorporated
ISBN-10
1594860130
ISBN-13
9781594860133
eBay Product ID (ePID)
30225719
Product Key Features
Book Title
Fast Track : Training and Nutrition Secrets from America's Top Female Runner
Format
Trade Paperback
Language
English
Features
Revised
Topic
Diet & Nutrition / Nutrition, Physical Education, Running & Jogging
Publication Year
2004
Genre
Education, Health & Fitness, Sports & Recreation
Number of Pages
288 Pages
Dimensions
Item Length
9in
Item Height
0.8in
Item Width
6.4in
Item Weight
12.3 Oz
Additional Product Features
Lc Classification Number
Tx361.R86f38 2004
Edition Description
Revised Edition
Copyright Date
2004
Target Audience
Trade
Lccn
2004-007766
Dewey Decimal
613.2/024/79642
Dewey Edition
22
Illustrated
Yes
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