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Anxiety Survival Guide for Teens: CBT Skills to Overcome Fear, Worry, and Panic
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Artikelmerkmale
- Artikelzustand
- ISBN-13
- 9781626252431
- Book Title
- Anxiety Survival Guide for Teens
- ISBN
- 9781626252431
- Publication Year
- 2015
- Type
- Textbook
- Format
- Paperback
- Subject Area
- Health Education
- Language
- English
- Publication Name
- Anxiety Survival Guide for Teens: Cbt Skills to Overcome Fear, Worry, and Panic
- Item Height
- 202mm
- Publisher
- New Harbinger Publications
- Item Width
- 152mm
- Item Weight
- 320g
- Number of Pages
- 208 Pages
Über dieses Produkt
Product Information
Do you have problems with anxiety? The Anxious Teen Survival Guide is a much-needed, go-to guide to help you finally break free from the worry and ruminations that can get in the way of reaching your goals. If you have anxiety, your fears and worries can keep you from feeling confident and independent. Teen milestones such as making friends, dating, getting good grades, or taking on more mature responsibilities, may seem much more difficult. And if you're like countless other anxious teens, you may even avoid situations that cause you anxiety altogether--leaving you stuck in a cycle of worry and avoidance. So, how can you take control of your anxiety before it takes control of you? Based in cognitive behavioral therapy (CBT) and acceptance and commitment therapy (ACT), this book helps you identify your monkey mind --the primitive part of the brain where anxious thoughts arise. You'll also be able to determine if you suffer from generalized anxiety, phobias, social anxiety, panic and agoraphobia, obsessive-compulsive disorder (OCD), or separation anxiety. Full of powerful yet simple cartoon illustrations, this book will teach you practical strategies for handling even the toughest situations that previously caused you to feel anxious or worried. If you're ready to feel more independent, more confident, and be your best, this unique book will show you how.
Product Identifiers
Publisher
New Harbinger Publications
ISBN-13
9781626252431
eBay Product ID (ePID)
216337562
Product Key Features
Subject Area
Health Education
Publication Name
Anxiety Survival Guide for Teens: Cbt Skills to Overcome Fear, Worry, and Panic
Format
Paperback
Language
English
Publication Year
2015
Type
Textbook
Number of Pages
208 Pages
Dimensions
Item Height
202mm
Item Width
152mm
Item Weight
320g
Additional Product Features
Series Title
Instant Help Solutions
Country/Region of Manufacture
United States
Artikelbeschreibung des Verkäufers
Rechtliche Informationen des Verkäufers
The Nile Group Pty Ltd
The Nile
42 Apex Dr
3029 Truganina, VIC
Australia
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- AU 82107909133
- GB 293967539
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