TheraBand Expander & Widerstandsbänder
Seit 1978 wird das TheraBand im Fitnessbereich sowie in der Rehabilitation eingesetzt, um Kraft, Flexibilität und Mobilität zu steigern. TheraBand Expander und Widerstandsbänder sind bei eBay in zahlreichen Farben erhältlich und ermöglichen effizientes Fitnesstraining auch zu Hause.
Was bewirken Übungen mit TheraBand?
Die Möglichkeiten, TheraBand Expander und Widerstandsbänder für den wirksamen Sport einzusetzen, sind äußerst vielseitig. Widerstandsprodukte wie Therapiebänder eignen sich für konzentrisches wie auch mehrdimensionales Muskeltraining im geschlossenen sowie offenen System. Regelmäßiges Training mit dem elastischen Band verbessert die Kontrolle des Körpers, kann das Gleichgewicht trainieren, bei der Gewichtsreduktion unterstützen und einzelne Körperbereiche formen. Das TheraBand wird von vielen Frauen gezielt als Schenkeltrainer eingesetzt, da bei regelmäßigem Training eine Straffung der Oberschenkel möglich ist. Doch dies sind nur einige Beispiele der vielen Möglichkeiten, die Sie mit dem TheraBand für sich und Ihren Körper nutzen können.
Wie wird das TheraBand verwendet?
TheraBänder können zu Hause, im Fitnessstudio, in der Reha und im Bereich Aqua-Training für zahlreiche Übungen eingesetzt werden. Die TheraBand Übungen sind im Vergleich zu anderen Sportarten sehr leicht durchzuführen und dennoch äußerst effizient, wenn es um die Steigerung von Fitness und Wohlbefinden geht. Das Prinzip basiert auf dem Widerstand, den das Therapieband während der Übungen auf die Muskulatur des Körpers ausübt. Die Muskeln werden gefordert, wodurch der Muskelaufbau erfolgt.
Die Übungen reichen von einfachen bis zu kraftzehrenden Einheiten, sodass jeder mit dem TheraBand den Körper trainieren kann – ob körperlich eingeschränkt oder sportlich konditioniert. Übungseinheiten können stets individuell an die eigene Kondition angepasst, im Liegen, Sitzen oder Stehen durchgeführt werden. Zudem werden die Bewegungen langsam ausgeführt und einzelne erreichte Positionen für einige Zeit gehalten, damit die Muskulatur optimal angesprochen wird. Es geht bei Übungseinheiten mit Therapiebändern also nicht um Schnelligkeit und extreme Bewegungsabläufe, sondern um gezielte Muskelstimulation, die von jeder Person durchgeführt werden kann. Bei eBay finden Sie darüber hinaus weitere Expander und Widerstandsbänder.