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Gesund und schlank mit dem Hometrainer: Crosstrainer, Laufband & Co.: optimales - Bild 1 von 1

Fit for Fun. Hometrainer von Heike Schönegge (2005, Taschenbuch)

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Über dieses Produkt

Produktinformation

Optimal trainieren in den eigenen vier Wänden Fahrradergometer, Crosstrainer, Stepper & Co. liegen voll im Trend. Als willkommene Abwechslung zum Fitnessstudio, wenn die Zeit knapp ist oder wenn das Wetter einen Strich durch die Rechnung macht - mit Hometrainern lässt sich mit wenig Aufwand ein individuelles Trainingsprogramm erstellen, das die jeweiligen Bedürfnisse optimal berücksichtigt. Heike Schönegge, Fitness-Expertin und Sport-Redakteurin bei FIT FOR FUN zeigt, wie man das kompakte Fitnessstudio für Zuhause richtig einsetzt und optimal trainiert. - Gezielter Aufbau von Muskeln - für Bodystyling und zur Verbesserung von Haltung, Beweglichkeit und Stabilität - Für Kraft und Kondition - mit gezielten Aufbauplänen und Steigerungsmöglichkeiten - Extra: Workouts und Trainingspläne für die individuellen Anforderungen