COMO HACER QUE TE PASEN COSAS BUENAS - MARIAN ROJAS ESTAPE - LIBRO EN ESPAÑOL

Lorena Naula
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Zuletzt aktualisiert am 14. Mär. 2024 02:44:56 MEZAlle Änderungen ansehenAlle Änderungen ansehen

Artikelmerkmale

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Neu: Neues, ungelesenes, ungebrauchtes Buch in makellosem Zustand ohne fehlende oder beschädigte ...
Narrative Type
Nonfiction
Country/Region of Manufacture
Mexico
Intended Audience
Young Adults, Adults
ISBN
9786070756924
Kategorie

Über dieses Produkt

Product Identifiers

Publisher
Editorial Planeta, S. A.
ISBN-10
6070756924
ISBN-13
9786070756924
eBay Product ID (ePID)
19057288890

Product Key Features

Book Title
Cómo Hacer Que Te Pasen Cosas Buenas
Number of Pages
232 Pages
Language
Spanish
Topic
Personal Growth / Happiness, Personal Growth / General, Emotions
Publication Year
2022
Genre
Self-Help
Author
Marian Rojas
Format
Trade Paperback

Dimensions

Item Length
9.1 in
Item Width
5.9 in

Additional Product Features

Intended Audience
Trade
Synopsis
"Las cosas buenas precisan un plan" Uniendo el punto de vista científico, psicológico y humano, la autora nos ofrece una reflexión profunda, salpicada de útiles consejos y con vocación eminentemente didáctica, acerca de la aplicación de nuestras propias capacidades al empeño de procurarnos una existencia plena y feliz: conocer y optimizar determinadas zonas del cerebro, fijar metas y objetivos en la vida, ejercitar la voluntad, poner en marcha la inteligencia emocional, desarrollar la asertividad, evitar el exceso de autocrítica y autoexigencia, reivindicar el papel del optimismo... ENGLISH DESCRIPTION An empowering journey through the mechanisms of the mind from one of the world's leading mental health experts. For those in pursuit of a better life, psychiatrist Marian Rojas Estapé presents the essential guide to neuroscience-driven mindfulness. Understanding your brain, managing your emotions, and being aware of your responses to stressors can give you greater self-control. Rather than a gimmicky guidebook, this is a thorough look at how our brains react to stress, threats, hyperstimulation, and the vices of our digital age. With proven techniques backed by solid, up-to-date psychiatric research, Estapé teaches us how to make the best of our lives. Combining science, psychology, and philosophy, Estapé delivers practical advice about how we can cultivate a happy existence. This includes understanding the parts of the brain, setting healthy goals and objectives, strengthening willpower, cultivating emotional intelligence, developing assertiveness, avoiding excessive self-criticism and self-demand, and mastering the proven art of optimism.

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Lorena Naula

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