Advanced Sports Nutrition von Benardot, Dan-
by Benardot, Dan | PB | LikeNew
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eBay-Artikelnr.:197105799495
Artikelmerkmale
- Artikelzustand
- Neuwertig
- Hinweise des Verkäufers
- Binding
- Paperback
- Weight
- 1 lbs
- Product Group
- Book
- IsTextBook
- Yes
- ISBN
- 9780736059411
Über dieses Produkt
Product Identifiers
Publisher
Human Kinetics
ISBN-10
0736059415
ISBN-13
9780736059411
eBay Product ID (ePID)
46749619
Product Key Features
Book Title
Advanced Sports Nutrition
Number of Pages
352 Pages
Language
English
Publication Year
2005
Topic
Diet & Nutrition / Nutrition, General
Illustrator
Yes
Genre
Health & Fitness
Format
Perfect
Dimensions
Item Height
0.8 in
Item Weight
25.6 Oz
Item Length
10 in
Item Width
7 in
Additional Product Features
Intended Audience
Trade
LCCN
2005-022895
Dewey Edition
22
Dewey Decimal
613.2/024/796
Table Of Content
Part INutritional Sources for Athletes Chapter 1. Energy Nutrients Chapter 2. Vitamins and Minerals Chapter 3. Fluids and Electrolytes Chapter 4. Ergogenic Aids Part IINutritional Aspects of Optimal Performance Chapter 5. Digestion and Absorption Chapter 6. Timing of Energy and Fluid Intake Chapter 7. Micronutrients and Oxygen Delivery Chapter 8. Fuel Utilization Inhibitors Part III Factors Affecting Nutritional Needs Chapter 9. Travel Chapter 10. High Altitude Chapter 11. Gender and Age Chapter 12. Body Composition and Weight Goals Part IVNutrition Strategies for Specific Energy Systems Chapter 13. Anaerobic Metabolism for High-Intensity Bursts and Power Chapter 14. Aerobic Metabolism for Endurance Chapter 15. Metabolic Needs for Both Power and Endurance Part VNutrition Plans for Specific Sports Chapter 16. Power Sports Chapter 17. Endurance Sports Chapter 18. Power-Endurance Sports
Synopsis
Explaining the link between nutrition and athletic performance, this handbook presents cutting-edge strategies tailored for application by athletes in any sport. 34 photos., Athletes and coaches are continually seeking ways to maximize efforts in both training and performance. Advanced Sports Nutrition provides the best research- and results-based information and advice that athletes need to gain an edge physically. Far beyond the typical food pyramid formula, this comprehensive guide presents cutting-edge nutritional concepts tailored for application by athletes in any sport. World-renowned sports nutritionist Dr. Dan Benardot breaks down the chemistry of improved performance into winning principles that ensure an athlete's key energy systems are properly stocked at all times: -Time your meals, snacks, fluids, training, and performances to maintain that crucial energy balance throughout each day. -Digest optimal ratios and quantities of energy nutrients, vitamins, and minerals for any sport. -Consume the right amount of fluid and electrolytes to avoid dehydration and hyperhydration. -Identify and maintain a body composition capable of maximal power output with minimal excess weight for specific sports. -Understand the effects of travel, high altitude, and age on nutritional needs and performance. The best conditioning regimens and technical instruction are beneficial only if the body's engine is properly fueled and ready to operate at peak efficiency. Use Advanced Sports Nutrition to ensure that your body is running on the highest-grade fuel every time you compete or train.
LC Classification Number
TX361.A8B45 2006
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Rechtliche Informationen des Verkäufers
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