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Machen Sie sich kostenlos fit & vergraben Sie das Fitnessstudio: Totale Fitness: 48 Schritt-für-Steo-Übungen,...-

Ursprünglicher Text
Get Fit for Free & Ditch the Gym: Total Fitness: 48 Step-By-Steo Exercises,...
by Tudge, Scott | VeryGood
US $9,79
Ca.EUR 8,68
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Sehr gut
“Missing dust jacket; May have limited writing in cover pages. Pages are unmarked. ~ ”... Mehr erfahrenÜber den Artikelzustand
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eBay-Artikelnr.:196279045172
Zuletzt aktualisiert am 30. Apr. 2025 13:29:07 MESZAlle Änderungen ansehenAlle Änderungen ansehen

Artikelmerkmale

Artikelzustand
Sehr gut
Buch, das nicht neu aussieht und gelesen wurde, sich aber in einem hervorragenden Zustand befindet. Der Einband weist keine offensichtlichen Beschädigungen auf. Bei gebundenen Büchern ist der Schutzumschlag vorhanden (sofern zutreffend). Alle Seiten sind vollständig vorhanden, es gibt keine zerknitterten oder eingerissenen Seiten und im Text oder im Randbereich wurden keine Unterstreichungen, Markierungen oder Notizen vorgenommen. Der Inneneinband kann minimale Gebrauchsspuren aufweisen. Minimale Gebrauchsspuren. Genauere Einzelheiten sowie eine Beschreibung eventueller Mängel entnehmen Sie bitte dem Angebot des Verkäufers. Alle Zustandsdefinitionen ansehenwird in neuem Fenster oder Tab geöffnet
Hinweise des Verkäufers
“Missing dust jacket; May have limited writing in cover pages. Pages are unmarked. ~ ...
Binding
Spiral-bound
Weight
1 lbs
Product Group
Book
IsTextBook
No
ISBN
9781606521939

Über dieses Produkt

Product Identifiers

Publisher
Reader's Digest Association, Incorporated, T.H.E.
ISBN-10
1606521934
ISBN-13
9781606521939
eBay Product ID (ePID)
102840363

Product Key Features

Book Title
Get Fit for Free and Ditch the Gym for Total Fitness : Workout Routines to Keep Fit, Tone up, Lose Weight, and Save Money
Number of Pages
176 Pages
Language
English
Publication Year
2010
Topic
Exercise, General
Genre
Health & Fitness
Author
Scott Tudge
Format
Hardcover

Dimensions

Item Height
0.9 in
Item Weight
32.1 Oz
Item Length
10 in
Item Width
8.4 in

Additional Product Features

Intended Audience
Trade
LCCN
2010-034681
Dewey Edition
22
Grade From
Twelfth Grade
Dewey Decimal
613.7
Synopsis
A comprehensive home-exercise guide for all ages and abilities, Get Fit for Free and Ditch the Gym: Total Fitness features scores of complete step-by- step exercises and routines to boost strength and flexibility, promote weight loss, and improve overall fitness. What's more, because of the book's clever split-book format, each workout can be tailored to your level of fitness simply by flipping the pages of the full-color demonstrations at the top and choosing from the suggested routines within the workout, listed at the bottom. Inside you'll find: 36 different programs and 60 different exercises, adding up to hundreds of personalized exercise routines A self-assessment test to determine fitness level A list of fitness goals, from weight loss to overall mobility and conditioning Advice on creating your own home gym area, suitable for your space and budget A directory of low-cost equipment, from free weights to jump ropes, in case you're a gadget junkie Suggested workout routines Full-color photos of each exercise, along with details of its benefits and step-by-step instructions A chart to measure progress Suggestions for integrating exercise with diet and health Expert advice on how to avoid injury Each exercise offers advice on how to make your workout easier or more challenging. However modest or ambitious your routine, you can depend on Total Body Fitness to help you reach your fitness goals.
LC Classification Number
GV481.T84 2011

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